1593/1 Sk. No:2 Lider Centrio A Blok Kat:2 Daire:11 Bayraklı - İZMİR
0232 504 00 11
0506 096 81 35
info@izmirdostpsikoloji.com
Motivasyon

Motivasyon

Motivasyon, kelime anlamı olarak güdülenmeyi ifade eder. Güdülenme terimi ise ihtiyaçlarımızı giderebilmek adına gerçekleştirdiğimiz davranışa iten güçtür. Güdülenmek amaca yönelik davranışları ve rahatlamayı kapsar. Bu da ihtiyacımız olan motivasyonu/güdülenmeyi sağlamak için amaçlarımızın, hedeflerimizin olması gerektiği anlamına gelir.

Motivasyon, kelime anlamı olarak güdülenmeyi ifade eder. Güdülenme terimi ise ihtiyaçlarımızı giderebilmek adına gerçekleştirdiğimiz davranışa iten güçtür. Güdülenmek amaca yönelik davranışları ve rahatlamayı kapsar. Bu da ihtiyacımız olan motivasyonu/güdülenmeyi sağlamak için amaçlarımızın, hedeflerimizin olması gerektiği anlamına gelir.

Motivasyon içsel ve dışsal olarak ayrıldığında; içimizden gelen arzularımızı gerçekleştirme hedefinde olan güce içsel, dışarıdan gelen taleplere göre hareket eden güce ise dışsal motivasyon diyebilmekteyiz. Güdülerimiz ayrıca fizyolojik, toplumsal-sosyal ve psikolojik güdüler olarak da ayrılmaktadır. Fizyolojik güdülerimiz doğuştan gelir ve genel olarak fizyolojik ihtiyaçların karşılanmasına (açlık, uyku vb.) yöneliktir. Fizyolojik güdülerden annelik, cinsellik vb. güdülerimiz belli olgunluğa eriştiğimizde oraya çıkmaktadır. Fizyolojik güdüler hem insanlarda hem de hayvanlarda bulunmaktadır. Toplumsal-Sosyal güdüler ise insana özgüdür ve toplumsal yaşamımızı sürdürmek için ortaya çıkan ihtiyaçlarımıza (başarı, sevilme, beğenilme vb.) yöneliktir. Çoğu öğrenilmiş güdülerdir ve kültürel olarak değişiklik gösterebilir. Psikolojik güdülerimiz de yine insana özgü olan ve kişilerin davranışlarına yön veren, psikolojik nitelik taşıyan güdülerdir. Psikolojik güdülerimizi doğuştan veya sonradan kazanabiliriz. Psikolojik güdüler, kişilik ve davranışlarımızı etkiler. Kişilerin birbirinden farklılık gösteren (bireysel farklılık) davranışlarını psikolojik güdülerle açıklayabiliriz. Tüm bu güdüleri alt başlıklara ayırsak da birbiriyle bağlantıları, ortak noktaları olduğunu da unutmamak gerekir. Örneğin fizyolojik bir dürtü olan cinsellikle ilgili güdülenme, sosyal güdü olan sevilme, beğenilmeyi etkiler. Bunlar da kişinin psikolojik durumunu doğrudan etkilediği için psikolojik güdülenmeye de yol açar.

Güdülenme yani motivasyon için ihtiyaçlar ve amaçlar çok önemlidir. Kendimiz için ihtiyaç olarak gördüğümüz şeylere ulaşabilmek adına hedefler koyarız ve bu hedeflere ulaşmak bizim temel motivasyonumuzu oluşturur. Trafikte gideceğimiz adresi bilmeden rastgele yola çıkarsak nerelere sapacağımızı, hangi yollara gireceğimizi bilemeyeceğimiz gibi, yaşamda da hedeflerimizin olması ilerleyebilmek adına motivasyon oluşmasına ve bu doğrultuda hareket edebilmemize olanak tanır. Başka bir deyişle motivasyon hedeflerimize ulaşabilme yolundaki sürecimizi ifade eder.

Yeni bir yıla girmeye hazırlandığımız bu dönemde geride bıraktığımız seneyle vedalaşırken yeni başlangıçlar için de hedefler belirliyoruz. Bu hedeflerimizi belirlerken; ihtiyaçlarımızı, yaşamdan beklentilerimizi, yapabileceklerimizi, hedeflerimizin bize kazandıracaklarını düşünerek kendimiz için doğru amaçlar ortaya çıkarabilirsek motivasyonumuzun artmasına yardımcı olabiliriz. Başlamak, anlam olarak gerçekleştirebilmenin ilk adımını oluşturmasıyla bize güç verir. Bu nedenle yeni bir seneye başlamak çoğumuzda motivasyon oluşturur. Bu motivasyonumuzu en iyi şekilde değerlendirebildiğimiz, hedeflerimizi gerçekleştirme sürecinde gelişmeler kat edebildiğimiz mutlu bir sene dilerim. Sevgiler.

Özel İzmir Dost Psikoloji Aile Danışma Merkezi Kurucu Müdürü

Uzm. Psikolojik Danışman Begüm Ayyıldız

31.12.2019